夏天的氣溫老高老高了，小寶寶肯定也是很熱很熱滴，要么哭鬧，要么就不吃東西。寶寶夏天的腸胃可是脆弱的，爸爸媽媽們一定要注意啦。營養(yǎng)搭配要全面，寶寶健康你快樂。
一、鮮玉米泥汁
鮮玉米口味香甜，含有多種維生素，但玉米顆粒太大，寶寶容易噎住，所以做成玉米泥就避免這種問題啦。可以直接放在多功能豆?jié){機里打碎攪拌煮熟后過濾，也可以先煮熟再打成泥。新鮮的玉米汁口感順滑，香味濃郁，嘉賓也能喝哦。
二、多變種類與花樣
應(yīng)多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆?jié){、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養(yǎng)吸收。多變換花樣品種，以增進兒童食欲，在烹調(diào)中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調(diào)料來開味。
三、胡蘿卜魚泥米粉
選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
四、多給寶寶喝開水
此外，白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多，體內(nèi)的水分流失也多，寶寶對缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺時，其實體內(nèi)的細胞已有脫水的現(xiàn)象了。脫水嚴重還會導(dǎo)致發(fā)熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升，但夏季寶寶應(yīng)攝入1100-1500毫升左右的水。因此，多給寶寶喝開水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。
五、蒸雞蛋
蒸蛋羹也是不錯的選擇哦，將雞蛋敲碎放入碗里摻水或是適量的米湯攪拌均勻，放火上蒸熟，但不要蒸太久，否則會老，口感不佳。也可以在雞蛋快凝固的時候加一點碎肉末，口感更佳，營養(yǎng)也就更豐富了。
